Votre santé mentale peut dépendre du bouton supprimer
J'ai été élevé avec l'idée que regarder ou lire les informations était une partie importante pour rester informé. Vivant derrière le rideau de fer, les informations étaient à 90 % positives et 10 % négatives, car le gouvernement embellissait tout pour faire croire aux gens que la vie était bonne.
Quand j'ai déménagé en Amérique du Nord, j'ai constaté que les informations étaient exactement l'inverse — 90 % négatives et 10 % positives — car rien n'est plus puissant que le sort hypnotique des mauvaises nouvelles.
Les mauvaises nouvelles génèrent des clics qui rapportent de l'argent, les bonnes nouvelles — pas autant. Au cœur de cette tendance claire se trouve le biais évolutif humain, qui nous rend plus attirés par les mauvaises nouvelles ; une nécessité évolutive pour la survie de l'espèce.
Il était important de se souvenir des dangers présents et comment les éviter. Il y a quelques centaines d'années, nous ne pouvions apprendre que ce qui se passait dans une petite région du monde, car le phénomène des informations mondiales n'existait pas.
Habituellement, il n'y a pas grand-chose que nous puissions faire face aux événements négatifs qui se produisent à l'autre bout du monde, à part créer une collecte de fonds pour soutenir un mouvement. Apprendre des événements négatifs sans pouvoir aider fait que la plupart des gens se sentent tristes, effrayés, agités et impuissants. Être exposé aux mauvaises nouvelles affecte profondément notre vision du monde ainsi que notre humeur, et j'ose dire — le cours de nos vies.
C'est précisément pour cela que j'ai décidé de supprimer mon application d'informations. Ce n'est pas parce que je m'en fiche, c'est parce que je réalise qu'il y a des choses sur lesquelles je ne peux rien faire, au-delà de contribuer à des causes en lesquelles j'ai confiance, et continuer à faire le travail que j'aime.
Les mauvaises nouvelles ne sont pas moins addictives que l'alcool, les cigarettes, la télévision ou les jeux vidéo, et c'est pourquoi j'ai décidé d'écouter des podcasts positifs et de la musique à la place.
Aimez ce que vous faites.
