Dr. Peter Dobias et Pax sur la plage

Mononucléotide de nicotinamide ("NMN", "NAMN" et "β-NMN") est un nucléotide bioactif , et les nucléotides sont les composés organiques qui servent de blocs de construction pour l’ADN et l’ARN - des molécules essentielles à toute vie et à la reproduction des espèces.

Le NMN est apporté aux cellules soit par l’alimentation, soit par la production interne du corps dans le foie. À l’intérieur d’une cellule, la molécule de NMN est ensuite convertie en un autre nucléotide, NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide), qui est la principale source d’énergie pour le corps.

À mesure que le corps atteint l’âge moyen, sa capacité à produire du NAD à partir de la vitamine B3 et d’autres nutriments diminue, et les niveaux de NAD chutent de moitié. C’est l’une des principales causes du vieillissement, de la baisse d’énergie, des maladies chroniques, de la diminution de la fonction immunitaire et de l’incapacité du système immunitaire à détruire les cellules cancéreuses.

Logiquement, il semblerait judicieux de supplémenter directement en NAD+, sauf que la molécule est très instable. C’est là qu’intervient la supplémentation en NMN (le précurseur du NAD+), car il est plus stable et se convertit rapidement en NAD à l’intérieur des cellules.

Le NMN est à la pointe de la recherche anti-âge depuis plus d’une décennie, d’abord chez la levure, puis chez les mammifères et les humains, principalement parce qu’il est un précurseur stable (source de NAD+).

Molécule de mononucléotide de nicotinamide (NMN)

Image par : Brettjweiss*

Le NAD a 3 rôles importants dans le corps.

  1. Le NAD est essentiel à la création d’énergie cellulaire à l’intérieur des mitochondries, qui jouent un rôle central dans l’approvisionnement énergétique des cellules. Voici une courte vidéo qui explique le processus de génération d’énergie dans les mitochondries.

  2. Le NAD est aussi un coenzyme important qui active les sirtuines, des enzymes responsables de ralentir le processus de vieillissement. En général, les coenzymes servent d’agents d’activation pour les enzymes, et leur rôle peut être comparé à celui de l’eau dans la fermentation du pain au levain. Sans eau, la levure ne se multiplie pas et le pain ne lève pas. Sans coenzymes, certaines enzymes du corps ne seront pas actives.

  3. Le NAD joue un rôle important dans PARP, qui signifie Poly (ADP-ribose) polymérase. PARP est une protéine importante pour la réparation de l’ADN, la stabilité génétique et la mort cellulaire programmée (importante dans le système de défense contre le cancer du corps). Encore une fois, sans NAD, PARP serait inefficace. Au fil de la vie, le corps se régénère constamment, et l’ADN doit se répliquer. Le processus de réplication peut être comparé à la copie d’un enregistrement audio sur une bande analogique. À chaque copie, la qualité de l’enregistrement diminue, et les erreurs de transcription apparaissent comme du bruit. Dans un corps jeune, les erreurs de transcription de l’ADN sont efficacement réparées, mais à mesure que le corps vieillit et que les niveaux de NAD diminuent, les signes du vieillissement (rides, maladies articulaires, maladies des organes et cancer) deviennent plus probables.

Quels sont les principaux symptômes d’un faible taux de NAD ?

Avec la baisse du NAD, la personne se sent fatiguée, ses performances diminuent, les muscles peuvent être plus faibles, les articulations deviennent plus raides, le système immunitaire est moins efficace, l’inflammation des vaisseaux sanguins et des tissus augmente, et le cerveau ainsi que le système nerveux montrent des signes de déclin.

Peut-on supplémenter en NAD ?

Comme mentionné ci-dessus, le NAD est très instable, donc le supplémenter directement n’est pas une option viable. La meilleure façon d’augmenter les niveaux de NAD est de supplémenter ses précurseurs NMN ou NR, riboside de nicotinamide.

Il existe deux façons différentes d’augmenter les niveaux de NAD dans le corps :

  1. Supplémenter en NR (riboside nucléotidique), qui se convertit en NAD+
  2. Supplémenter en NMN, qui se convertit rapidement en NR dans les cellules, puis devient NAD+

Naturellement, on peut se demander lequel est meilleur, NR ou NMN, et la réponse n’est pas encore claire. Cependant, nous pouvons nous référer à un chercheur de premier plan de Harvard dans le domaine de la biologie du vieillissement pour plus d’informations. Le Dr David Sinclair a consacré une grande partie des dernières décennies à la recherche sur l’influence des boosters de NAD, le resvératrol et les sirtuines, sur le processus de vieillissement. Suite à des résultats très encourageants, il prend personnellement du NMN depuis plusieurs années et, malgré ses 50 ans passés, son apparence juvénile est définitivement encourageante.

Voici une liste des études de recherche auxquelles le Dr Sinclair a participé.

Un regard plus approfondi sur la recherche sur le NMN

  • Des doses de 500 mg ont été montrées comme sûres chez l’homme dans une étude récente à la Keio University School of Medicine, Shinjuku, Tokyo, Japon.
  • La recherche a confirmé que le NMN augmente les niveaux cellulaires de NAD, et a un effet protecteur positif sur les vaisseaux sanguins et réduit leur inflammation.
  • La recherche a montré que le NMN augmente les niveaux de NAD dans les muscles épuisés en énergie.

Études supplémentaires montrant des résultats prometteurs avec la supplémentation en NMN chez l’homme et/ou les animaux :

*Informations sur la licence de l’image ici. Il s’agit d’une version recadrée de l’original.